短期集中ダイエット
1・2日目レポ📋✨
体重も夕飯も全て公開





 

朝食をダーククレンズに置き換えて
3日目になります😊🍹

 

 

 

お昼と夜は普通に食べてるんだけど、

GW中ということもあって昼間は戦争で
食事の写真を撮れたもんじゃないから←

せめて夕飯だけでも…🍽と思って
1日目から7日目まで
写真付きで記録していこうと思います✨

 

 

あ、あともちろん、
体重や体型などの変化もねっ📝💕

 

 

【 1日目 】

 

スタート時…というか、
私が自分の中でアウトだと思った
衝撃的だった体重がこちら🤦🏼‍♀️

 

 

私は身長160cmなので、
自分の中でのボーダーラインが
45kg以内と昔から決めているんです💕

 

な!の!に!

余裕で45kgオーバーだから、
これはこのまま油断してたらあかん🙌
って危機感を持ちました😀💦

 

 

今まではグラマラスパッツで
カバーされていたこともあって、
自分でもあまり気にならなかった贅肉が

気温的にグラマラスパッツを履く頻度が
減ってきてしまった今時期になって
突然気になるようにもなりました😳💦

 

 

・・・でもなんか、
改めて数字(体重)を見ると
自分の今の体型も納得な気がします。笑

 

 

多分私は隠れぽっちゃりになるタイプで←

着々とぽっちゃりしてきたことも
周りには気付かれなかったと思うし、

有難いことにみんなの中ではきっと
“美咲=細い”ってイメージが強いらしく、
隠れぽっちゃりなことに
誰一人と気付かないんです🤫💭笑

 

だけどこのままでいくと
いざビキニを着る時になって焦る
…というか、後悔でしかないだろうし、

“今のうちに”っていう気持ちが
自分の中でも強かったから
このタイミングで久しぶりに
短期集中ダイエットを頑張ってみよう!
と思いました🧘🏼‍♀️✨

 

 

きっと皆さんが想像している私とは
まったく違うお腹でしたよね。笑

 

くびれも無くなりかけていて
自分でも本当にやばいと思ってます😱

 

 

〜 夕飯 〜

・野菜たっぷりのしゃぶしゃぶ

 

野菜たっぷりのお鍋にしました🍲

 

子供達と旦那は
このお鍋+ごはんも食べてたけど、
私は ” 短期集中ダイエット中 ”
ということをなるべく意識して、
お鍋の具材だけで満腹にしたよ😂🌿

 

・・・というのも、

旦那があまり豆腐を食べなくて
子供達が食べるっていっても少量だし
ほとんど私が食べてた感じだから、
自然と満腹感が得られたんですよね💫

 

この日はちょうど肌寒くて
お鍋がちょうどいい気温だったし、
短期集中ダイエットの
初日ということもあって一応…
炭水化物を控えめにしてみました。笑

( 我慢でお米を食べなかったんじゃなくて、

お腹いっぱいで食べられなかった的な。笑 )

 

ただ夕飯を食べた直後は満腹だったけど、
やっぱりこれだけじゃ腹持ちは悪くて
寝る頃になってお腹が減ってたけどね😱💦

 

いつもならそこで
お菓子とかヨーグルトとか
何かしら食べちゃうところだけど、
さすがに夜食的なものは控えました。笑

 

 

 

【 2日目 】

 

前日の夕飯が野菜・お肉・豆腐中心で
ヘルシーだったことも影響したのかな?

1日でも結構体重に変化がありました✨

 

 

体重を計るのも
毎日同じタイミングのほうが
結果が分かりやすいかなぁと思って
私は『朝』と決めているのですが、

2日目にして45kgを切れるなんて
予想外すぎて驚きました😳‼️

 

 

というか…−1kgだよっ

 

 

でもダーククレンズは
デトックス効果が高いだけじゃなく、
便秘解消効果もあるから、
それが私には響いたんだと思います👍

 

もともと便秘になりやすい体質だから、
ダーククレンズを飲むことで
少しでも解消されたらいいな〜♪
と思っていたら、本当に凄かった😆🌿

 

別にお腹痛いとか緩いとかは一切なく、
普通にお通じがやってきました。
( 汚い話をすみません🙇‍♂️ )

 

普段から見えないところで
蓄積されていた体内の老廃物が、
本当に活性炭に吸着されて
ごっそり排出されたかのように感じました!

 

 

〜 夕飯 〜

・チャーハン
・たまごのスープ
・棒棒鶏

 

子供達と一緒に食べられるメニューで
簡単にサッと作れるチャーハン🍥

 

1日目はヘルシーごはんだったけど、
2日目は本当にいつも通りな感じで😋✨

 

棒棒鶏はキュウリともやしがたっぷりで
それでも結構満たされる一品だったよ🥒

 

 

 

こんな感じで
お昼は好きなものを食べてるし、
間食も今まで通り普通にしてます。笑

( 毎日飲んでるアイスティーも
スタバのフラペチーノもやめない😍🍓 )

 

 

 

 

炭には体内の余分なものを吸着して
外に排出する効果があります!

 

更にダーククレンズは独自技術で
水に溶けにくい炭が
沈殿しないように製造されているため、
他ドリンクに比べて吸収力が
より高いと言われているんです😌✨

 

 

 

しかも4種類の炭に加えて
身体の巡りをサポートする成分が豊富なの✨

 

・血管拡張作用を持つL-シトルリンが豊富な
『カラハリスイカ』

・中鎖脂肪酸が豊富で健康をサポートする
『ココナッツオイル』

・ポリフェノールが巡りをサポートする
『クロノケア』

・血流改善作用や免疫力アップ作用を持つ
『黒ショウガ』

・冷え性改善や美肌に繋がる
『金時ショウガ』

 

今挙げてみただけでも
これだけのサポート成分があります!

 

 

簡単に言うとこれらの成分を含む
ダーククレンズを飲むと、
浄化・リセット・血行促進といった
効果が期待できるのです🧘🏼‍♀️💕

 

 

 

ちなみに私が感じた便秘解消効果は、
ダーククレンズに含まれる

・植物性ナノ型乳酸菌SNK
・ナノ型乳酸菌nEF
・イソマルトオリゴ糖
・ガラクトオリゴ糖

4種類の成分のおかげなんですっ🌿

 

 

便秘が解消されると
スッキリして体調が良いのはもちろん、

腸内環境が整うと新陳代謝が良くなって
ダイエットしやすい体質にもなるので、

残りの5日間でどんな結果が出るのか
ちょっと期待が高まりました😍🌺

 

 

ダーククレンズ

公式サイトはこちら

1,000円 送料無料

 

 

 

また3・4日目の記録も更新しますね✍️